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Retos
En los retos, además de tu plan de alimentación adaptado a tus necesidades energéticas y tu entrenamiento acorde a tu nivel y lugar de entrenamiento, es un proceso intensivo donde diariamente desbloqueamos información acerca de cómo alimentarte, métodos para mejorar tu autoestima, técnicas para tus entrenamientos, mini retos para ponerte a prueba, vídeos de estiramientos, entrenamientos sorpresa, ¡Y mucho más!
Nuevos retos para ponerte a prueba y contenido útil para que lo apliques en tu día a día, ¡Sin complicarte la vida! Cada época del año tiene su reto:
¿Y si ya he hecho retos con Ely antes?
¡Bienvenida de nuevo! Hay una información “base” que todo el mundo tiene que conocer, pero el contenido es nuevo y exclusivo para cada reto: diferentes consejos, puntos de vista, tips de técnica que no te había desvelado antes, nuevos entrenamientos, nuevos vídeos de estiramientos, nuevas recetas, etc.
ALGUNAS OPINIONES DE
QUIÉNES YA LO HAN HECHO
Carolina Penia
Me ha encantado el reto, se nota que te lo has currado muchÍsimo....mil gracias... ten por seguro que reto que salga reto al que me apunto! He aprendido mucho y me flipa tu actitud, me encanta.
Inés Rus
Todo super bien organizado muy bien explicado y un contenido extraordinario.
Merche Cervera
Me encantan tus publicaciones Ely. Estoy aprendiendo tanto que estoy feliz, y encima el reto lo llevo de lujo. Millones de gracias eres genial.
Lola García
¡Este reto me ha encantado! Gracias por todo Ely, un reto muy completo y sobre todo que te enseña a distribuir las comidas como mejor te vaya y en sus cantidades. Ha merecido la pena. ¡Para mi ha sido el primero pero no será el último!
Sara Rdat
Me ha pasado volando. Lo he disfrutado muchísimo. He aprendido a comer mis cantidades y a entrenar con mas intensidad y mejor. Pero sin duda, con lo que más me quedo es con el cambio de mentalidad, y que los cambios requieren paciencia y constancia. Gracias Ely por toda la motivación diaria y todo el contenido!
Natalia Martinez
Ha sido un aprendizaje increíble, siempre he querido tener unas pautas para equilibrar mi entreno y alimentación pero veía en planes alimenticios que no encajaba: aburridos, repetitivos, sin fruta, sin dulces... me creaba ansiedad. Desde que he conocido tu perfil te sigo y me he dado cuenta de que si existen planes en los que comer es divertido, no pasas hambre y comes de todo.
Ele Sese
Para mí ha sido muy bueno, la autoestima me lo noto muy bien, como más como, más suficiente, y sin criticarme si un día no he dado todo lo esperado.
Gema Espinosa
Eres fantástica y transmites una súper energía positiva en cada una de tus acciones, mensajes, tips, etc que hace que una se motive sólo con escucharte o leerte. Además como me has mandado todo y lo tengo guardadito pienso ponerme a tope.
Celia Sala
Solo tengo palabras de agradecimiento y de admiración por todo lo q haces y el cariño con el q lo haces! Deseando el próximo reto!!!! El mundo necesita más gente como tú.
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