PLAN ULTRA
Plan de alimentación + cálculo de macros + entrenamiento personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona.
INCLUYE:
-
Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)
-
Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
-
Planes vegetarianos, veganos, antiinflamatorios, embarazadas.
-
Preparación para chic@s con ganas de progresar en el running y/o en el crossfit.
-
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
-
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
-
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
-
¿Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger? ¡Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!
-
Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso), ¡me puedes escribir siempre que lo necesites!
-
Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan.
-
Control de peso y medidas quincenales
-
Acceso al CLUB DE ELY
¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
Es el plan que mas recomiendo puesto que si se quieren obtener los mejores resultados y crear una base sólida y adherencia a la rutina, alimentación y entreno deben de ir siempre de la mano.
PLAN COMPLETO
Plan de alimentación + cálculo de macros + entrenamiento personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona.
INCLUYE:
-
Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)
-
Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
-
Planes vegetarianos, veganos, antiinflamatorios, embarazadas.
-
Preparación para chic@s con ganas de progresar en el running y/o en el crossfit.
-
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
-
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
-
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
-
¿Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger? ¡Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!
-
Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso), ¡me puedes escribir siempre que lo necesites!
-
Revisión mensual y seguimiento con ajustes que se requieran al renovar el plan.
-
Control de peso y medidas cada 4 semanas.
¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
A esa persona que necesite su plan de entrenamiento 100% personalizado y adaptado a su objetivo, aprendiendo más sobre técnica, rendimiento deportivo, etc.
PLAN NUTRICIÓN
Plan alimentación (personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona).
INCLUYE:
-
Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)
-
Cálculo de macros (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
-
Opción alimentación vegetariana, vegana, antiinflamatoria.
-
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
-
Resolución de dudas y soporte en referencia a la alimentación vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso)
-
Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan
-
Control de peso y medidas quincenales
¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
A esa persona que necesite adaptar su plan de alimentación, crear un estilo de vida saludable y mantenerlo en el tiempo.
PLAN TRAINING
Plan training (personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona).
INCLUYE:
-
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
-
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
-
Resolución de dudas en referencia al entrenamiento vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso)
-
¿Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger?
-
¡Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!
-
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
-
Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan
-
Control de peso y medidas quincenales
¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
A esa persona que necesite su plan de entrenamiento 100% personalizado y adaptado a su objetivo, aprendiendo más sobre técnica, rendimiento deportivo, etc.
TE PUEDE INTERESAR...
RECETAS Y TIPS
