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PLANES

PERSONALIZADOS

Te enseño a llevar un estilo de vida mas saludable y sostenible a largo plazo. Elige tu plan:

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PLAN COMPLETO.heic

PLAN COMPLETO

Plan de alimentación + cálculo de macros + entrenamiento personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona.

INCLUYE:

  • Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)

  • Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)

  • Opción alimentación vegetariana y vegana

  • Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)

  • Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona

  • Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio

  • ¿Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger? ¡Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!

  • Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso), ¡me puedes escribir siempre que lo necesites!

  • Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan.

  • Control de peso y medidas quincenales

¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
Es el plan que mas recomiendo puesto que si se quieren obtener los mejores resultados y crear una base sólida y adherencia a la rutina, alimentación y entreno deben de ir siempre de la mano.

PLAN NUTRICIÓN

Plan alimentación (personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona).

INCLUYE:

  • Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)

  • Cálculo de macros (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)

  • Opción alimentación vegetariana y vegana

  • Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)

  • Resolución de dudas y soporte en referencia a la alimentación vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso)

  • Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan

  • Control de peso y medidas quincenales

¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
A esa persona que necesite adaptar su plan de alimentación, crear un estilo de vida saludable y mantenerlo en el tiempo.
Sopa con huevo
PLAN TRAINING.heic

PLAN TRAINING

Plan training (personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona).

INCLUYE:

  • Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona

  • Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio

  • Resolución de dudas en referencia al entrenamiento vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso)

  • ¿Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger?

  • ¡Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!

  • Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)

  • Revisión quincenal y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan

  • Control de peso y medidas quincenales

¿A QUIÉN LO RECOMIENDO?
A esa persona que necesite su plan de entrenamiento 100% personalizado y adaptado a su objetivo, aprendiendo más sobre técnica, rendimiento deportivo, etc.

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