(Plan de alimentación + cálculo de macros + entrenamiento personalizado y adaptado al objetivo y necesidad de cada persona). (Opción a renovar el plan mensualmente)
PLAN COMPLETO
- Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)
- Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
- Opción alimentación vegetariana y vegana
- Revisión cada 4 semana y seguimiento con ajustes que se requieran en el plan
- Control de peso y medidas cada 4 semanas
- Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
- Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
- Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
- Necesitas que te revise la técnica y aconseje sobre que pesos coger? Puedes grabarte en tus entrenamientos y te corrijo!
- Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado (Durante las 4 semanas te sentirás acompañada en tu proceso), me puedes escribir siempre que lo necesites!
Es el plan que mas recomiendo puesto que si se quieren obtener los mejores resultados y crear una base sólida y adherencia a la rutina, alimentación y entreno deben de ir siempre de la mano.